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vendredi 20 septembre 2019

2019, Sortie # 234

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:36:18 moy. 25,132 km/h
Forme : Moyenne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Même s'il est moins violent, le vent reste fort. 🤯 Retour face au vent, panne de jambes...

jeudi 19 septembre 2019

2019, Sortie # 233

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:30:50 moy. 26,011 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pyramide 2 séries, 10' récup entre les séries

Commentaires :
Encore plus de vent qu'hier 😨 et bien violent cet aprèm. 1 série vent de face, 1 série vent favorable.

mercredi 18 septembre 2019

2019, Sortie # 232

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:39:59 moy. 24,771 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Vent très fort, les températures baissent. Retour au basic, formation terminée.

mardi 17 septembre 2019

2019, Sortie # 231

Vélotaf/Formation AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 552 m
70,83 km
2:43:38 moy. 25,971 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Le vent est de retour ! Passage des 20000 km...

lundi 16 septembre 2019

2019, Sortie # 230

Vélotaf/Formation AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 529 m
60,43 km
2:18:48 moy. 26,122 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Rodage des pneus en cours 😂 Un petit peu plus de kilomètres car je suis en formation. Sinon grosse chaleur... 🌞

dimanche 15 septembre 2019

2019, Sortie # 229

Saint-Sauvant - Verruyes
D+ 869 m
100,53 km
3:24:51 moy. 29,445 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Belle matinée sous le soleil.

Pied de la côte de Saivres

samedi 14 septembre 2019

2019, Sortie # 228

Ménigoute - Poitier par St Germier/La Milletière
D+ 502 m
72,59 km
2:22:18 moy. 30,607 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : 4 x 7'/4'

Commentaires :
Aujourd'hui séance de fractionné. Je devais initialement faire 3 séries mais j'en ai fait une de plus car j'étais bien et le vent était favorable 😁 Je n'avais pas fait ce parcours depuis 2014 😜

Saint-Germier

La Milletière