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samedi 16 novembre 2019

2019, Sortie # 287

104KM 780D
D+ 1061 m
104,07 km
3:49:52 moy. 27,164 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : 2 x 15'/8'

Commentaires :
Pluie, vent, froid, comme d'hab ! La forme est bonne, il ne faut pas se fier aux moyennes de fin d'année. Deux accélérations de 15' en fin de sortie.

Tristounet...

vendredi 15 novembre 2019

2019, Sortie # 286

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:50:08 moy. 23,089 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Place au brouillard matinal 🙄 Pluie fine sous forme d'averses au retour.

jeudi 14 novembre 2019

2019, Sortie # 285

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:34:59 moy. 25,315 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : Pyramide 2 séries

Commentaires :
Pluie fine sur les 10 premiers kilomètres (j'avais pourtant 85% de chance d'y échapper). Idem pour cet aprèm, je suis parti confiant. Je suis rentré trempé 😁 Champion les météorologistes 👍

mercredi 13 novembre 2019

2019, Sortie # 284

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:52:51 moy. 22,927 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Une petite gélée ce matin, pas de mouche, le froid arrive ? Un peu de flotte et du vent fort au retour. Mon pire temps sur ce parcours 😠

mardi 12 novembre 2019

2019, Sortie # 283

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:47:09 moy. 24,711 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
RAS

lundi 11 novembre 2019

2019, Sortie # 282

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:32:46 moy. 29,194 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Fractionné : 3 x 10'/5'

Commentaires :
Hier pas de vélo, j'avais quelques travaux à faire à la maison (jusqu'à ce midi). Donc sortie après manger et sans flotte ! Une séance de fractionné 3 x 10' 👍

Ibeil

samedi 9 novembre 2019

2019, Sortie # 281

Vélo/Déménagement
D+ 631 m
65,87 km
2:37:05 moy. 25,160 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
RDV ce matin à 7 h pour le déménagement de Jean-Claude ! J'ai pris mon ancien aller de vélotaf, pas mal de brouillard ! A midi c'est fini, retour par le retour vélotaf de Saurais. Vent défavorable au retour.

La Poitevinière