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jeudi 20 juin 2019

2019, Sortie # 155

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:24:34 moy. 27,139 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : Fractionné 4 x 5'/3'

Commentaires :
Température idéale, un tout petit peu de bruine ce matin.

mercredi 19 juin 2019

2019, Sortie # 154

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:34:54 moy. 25,584 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Déjà chaud ce matin mais nous devrions perdre 10°C par rapport à hier dans l'après-midi. Le vent s'est levé dans la journée, favorable à partir de Clavé.

mardi 18 juin 2019

2019, Sortie # 153

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:37:58 moy. 26,147 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Séance : 8x30''/30'' par jambe

Commentaires :
Premier velotaf en short de l'année 😋 Vent fort et grosse chaleur au retour. Pas le temps de s'acclimater, un pain dans la gueule en gros 😜

lundi 17 juin 2019

2019, Sortie # 152

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:16:17 moy. 25,694 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Jambes neuves après 3 jours sans rouler 😁

jeudi 13 juin 2019

2019, Sortie # 151

Mazeuil - La Peyratte - Reffannes
D+ 765 m
102,78 km
3:37:24 moy. 28,366 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : Fractionné 4x4'/2'

Commentaires :
Après avoir donné le départ du 1000 ce matin, je me contente d'un 100 faute de mieux...

Michel et Patrick au départ du 1000 de Ménigoute

Dans l'aprèm...

mercredi 12 juin 2019

2019, Sortie # 150

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:11:43 moy. 25,837 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Au sec ce matin, ça fait du bien. Par contre pas de miracle au retour avec quelques averses...

mardi 11 juin 2019

2019, Sortie # 149

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:17:35 moy. 24,736 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 8x30''/30'' par jambe

Commentaires :
De bonnes averses toute la journée, le vent lui est toujours présent. Je me suis mis en mode cool 😎