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dimanche 28 juillet 2013

2013, Sortie # 74

Ménigoute – Angoulême – Ménigoute
D+ 1260 m
225.87 km
9h10'47" moy. 24.605 km/h
Forme : Très bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Pas de randonnée organisée ce mois-ci j'ai donc repris mes A/R pour poursuivre le Dodécaudax. Une forme vraiment excellente, pas le moindre moment de faiblesse et 7 petites minutes d'arrêt au total !

vendredi 26 juillet 2013

2013, Sortie # 73

Non référencé
D+ 632 m
62.57 km
2h37'37" moy. 23.819 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Faible

Commentaires :
Je devais initialement faire mon étape de Dodécaudax mais Météo France à annoncé une alerte orange pour les orages, j'ai donc reporté cette sortie à dimanche.
J'ai tracé ce matin un nouveau parcours passant par le barrage de la Touche Poupard, assez physique. Il reste à corriger 2 passages pour le valider dans mon tableur...

jeudi 25 juillet 2013

2013, Sortie # 72

Non référencé
D+ 345 m
54.85 km
2h11'55" moy. 24.948 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Faible

Commentaires :
Route barré entre Saint-Martin-du-Fouilloux et Vasles donc un détour de 5 km.

mardi 23 juillet 2013

2013, Sortie # 71

104KM 780D
D+ 1061 m
104.07 km
4h17'38" moy. 24.237 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Le temps était à l'orage et ça n'a pas manqué... ça fait baisser la température.

dimanche 21 juillet 2013

2013, Sortie # 70

Terrier de Saint Martin du Fouilloux
D+ 607 m
67.36 km
2h37'42" moy. 25.628 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Tout roule !

samedi 20 juillet 2013

2013, Sortie # 69

The Boss II
D+ 676 m
61.71 km
2h27'40" moy. 25.074 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Toujours sur une bonne dynamique !!!

mercredi 17 juillet 2013

2013, Sortie # 68

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49.52 km
2h01'30" moy. 24.454 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Sortie relax sans forcer.

mardi 16 juillet 2013

2013, Sortie # 67

The Boss II + 1
D+ 839 m
77.52 km
3h09'25" moy. 24.555 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
RAS toujours en pleine forme.

lundi 15 juillet 2013

2013, Sortie # 66

Fleur autour de Vasles
D+ 549 m
100.88 km
4h00'51" moy. 25.131 km/h
Forme : Très bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Super forme et super temps. Je commence à avoir les mêmes sensations qu'en 2011, ça sent bon !!!

samedi 13 juillet 2013

2013, Sortie # 65

The Boss !
D+ 1030 m
77.75 km
3h20'52" moy. 23.224 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Même vent qu'hier. L'enchainement Exireuil/Donia impeccable, très bonne sortie.

vendredi 12 juillet 2013

2013, Sortie # 64

Lusignan - Latillé
D+ 470 m
65.11 km
2h39'22" moy. 24.513 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Vent de face jusqu'à Lusignan, trois-quart face jusqu'à Latillé et favorable les 20 derniers kilomètres.

jeudi 11 juillet 2013

2013, Sortie # 63

The Boss II
D+ 676 m
61.71 km
2h30'12" moy. 24.651 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Ciel voilé ce matin, j'ai même remis les manches longues.

mercredi 10 juillet 2013

2013, Sortie # 62

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74.33 km
2h58'15" moy. 25.020 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Ca tourne encore bien rond.

lundi 8 juillet 2013

2013, Sortie # 61

La Ferrière - Saint-Lin
D+ 606 m
61.84 km
2h28'18" moy. 25.020 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Toujours en bonne forme, est-ce dû au beau temps et aux vacances ?

dimanche 7 juillet 2013

2013, Sortie # 60

Bois de Soudan par Vasles
D+ 439 m
53.48 km
2h05'26" moy. 25.582 km/h
Forme : Très Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
J'avais des ailes aujourd'hui !

samedi 6 juillet 2013

2013, Sortie # 59

The Boss II
D+ 676 m
61.71 km
2h39'24" moy. 23.228 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Temps splendide avec vent fort.

vendredi 5 juillet 2013

2013, Sortie # 58

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49.52 km
2h02'53" moy. 24.179 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Ca y est c'est les vacances :) Je digère tranquillement le 1000, cette sortie relax m'a fait du bien.