2019, Sortie # 308

Fleur autour de Vasles
D+ 549 m
100,88 km
3:37:56 moy. 27,774 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Fractionné 3 x 7'/4'

Commentaires :
Une huitième fleur pour passer les 26000 🌼

DANGER MOUTON 🐑

2019, Sortie # 307

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:48:03 moy. 23,375 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Toujours plongé dans le brouillard... 💩 Retour sous la flotte et gros vent dans la tronche 😱

2019, Sortie # 306

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:37:28 moy. 24,916 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Faible

Séance : 2 séries de 12 fois [45sec I5 + 15sec I2] ; 8min récupération active entre les deux séries

Commentaires :
Du brouillard en arrivant sur Parthenay. Un peu de givre sur le casque. Route bien sèche, pas de problème 👍 Retour également dans le brouillard.

2019, Sortie # 305

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:44:33 moy. 24,084 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
🎶 6 h du mat', j'ai des frissons. Je claque des dents, et je mets les watts. Je roule, je roule, je roule, je roule 🎶

2019, Sortie # 304

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:56:20 moy. 23,424 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pédalage

Commentaires :
Comme hier... 🌬🌬🌬

2019, Sortie # 303

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:44:04 moy. 23,046 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Froid renforcé par un vent très fort...

2019, Sortie # 302

Saint-Sauvant - Verruyes
D+ 869 m
100,53 km
3:54:37 moy. 25,709 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Pouah quelle sortie ! Planté dans toutes les bosses et pas très vaillant sur le plat. Le 200 d'hier à laissé des traces. J'ai failli bâcher lors d'une averse. Je fini sur une bonne note car la dernière heure j'ai pu appuyer un peu.
Le soleil est venu me faire un gros doigt d'honneur à 17 h juste avant de se coucher 😁

Ciel bien gris...

Bois de la Saisine

Sortie de Vasles

2019, Sortie # 301

DDX # 47
D+ 1760 m
205,40 km
7:51:30 moy. 26,138 km/h
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Après avoir repoussé tout le mois mon DDX, je devais y aller ce matin de bonne heure pour ne pas rentrer trop tard. Mais hier soir en préparant mon vélo je m'aperçois que j'ai perdu mon feu arrière (au retour du vélotaf de vendredi). Du coup changement de programme, il faut absolument que j'achète un feu pour pouvoir aller travailler la semaine prochaine. Donc direction le Décathlon de Niort, nous en profitons pour faire les courses de la semaine.
Au retour je me prépare, je suis en selle juste avant midi. Retour prévu vers 19 h 30. Il a fait sec toute la matinée. J'aurai droit à une petite heure sans pluie, le reste intégralement sous la flotte. Un fort vent de sud m'accompagnera tout du long, donc de coté (rarement favorable)... Jusqu'à Marans à mi-parcours les jambes sont bonnes. Puis une bonne heure vent pleine (et eau) poire. Je retrouve ensuite mes bosses. Avant la nuit je passe un coup de fil à mon épouse pour lui donner ma position et mon heure d'arrivée approximative. Une fois la nuit tombée je n'y vois pas grand chose. La flotte est vraiment gênante, je suis au ralenti. Il en sera ainsi jusqu'au bout.
J'ai voulu jouer en attendant le dernier moment, j'en ai pris plein la tronche 🤳😁 Mais bon c'est fait !

Par endroit ça déborde

Marans

Saint-Maixent-l'Ecole

2019, Sortie # 300

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:47:31 moy. 23,450 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Le vent passe de très fort à fort 😁 Sinon beau soleil 🙂

2019, Sortie # 299

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 485 m
65,39 km
2:40:15 moy. 24.483 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : 4 séries de 6 fois [45sec I5 + 15sec I2] ; 4min récupération active entre les quatre séries

Commentaires :
Toujours un bon vent, ciel étoilé 👍 Nuages au retour mais au sec !! Fractionné en 45/15 ça change du 30/30 😜

2019, Sortie # 298

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:51:59 moy. 23,043 km/h
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Pluie forte, vent fort !

2019, Sortie # 297

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:53:24 moy. 23,820 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Toujours un fort vent de sud. Ce matin même la route était sèche !! Au retour à 10 km près je rentrais au sec 😁

2019, Sortie # 296

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:43:53 moy. 23,812 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Une semaine merdique commence 😂 Mais bon il fait doux, merci au vent fort venu du sud 👍 Passage des 25000 km pour la troisième fois !

2019, Sortie # 295

Tillou
D+ 819 m
101,25 km
3:43:10 moy. 27,222 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Je devais faire mon DDX aujourd'hui et finalement non. Samedi prochain dernier délai ! Sinon vent fort à l'aller, 2 h pour les 50 premiers kilomètres...

Encore bien humide

2019, Sortie # 294

St-Sauvant - Gençay - Colombiers
D+ 702 m
102,79 km
3:42:11 moy. 27,758 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Faible

Commentaires :
Sortie sans forcer car demain DDX (il serait temps...)

Le soleil perce presque !

2019, Sortie # 293

Mazeuil - La Peyratte - Reffannes
D+ 765 m
102,78 km
3:37:54 moy. 28,301 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : Gimenez

Commentaires :
J'ai profité d'un vendredi après-midi libre pour faire une centaine de bornes. Séance "Gimenez" vent de face et dans les bosses 😮 Premier "cycle PMA" de 12 semaines terminé. Bénéfique ou pas ? Je ne sais pas car je roule toujours seul et je ne fie pas aux moyennes actuelles qui baissent toujours en fin d'année. Je recommence un second cycle 👍

Pas d'abri du coté de Thénezay

2019, Sortie # 292

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:46:09 moy. 23,614 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Retour du vent et de l'humidité. Le beau temps aura duré une journée... 🙄

2019, Sortie # 291

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:46:50 moy. 23,754 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Belle gelée, temps sec 🙂 SOLEIL au retour 🌞

2019, Sortie # 290

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:50:10 moy. 24,273 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Froid et brouillard. Douleur au gros orteil pied droit, l'ongle doit partir (souvenir du PBP). Retour ensoleillé pendant 15'... le reste dans un bon brouillard. ☹

2019, Sortie # 289

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:17:53 moy. 24,682 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Frais et sec, je préfère !

2019, Sortie # 288

St Maixent - La Mothe St Héray
D+ 789 m
73,05 km
2:42:30 moy. 26,972 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Le brouillard a eu du mal à se dissiper. Tout roule 🙂

Bonne idée, il y a toujours du vent par ici 😍

2019, Sortie # 287

104KM 780D
D+ 1061 m
104,07 km
3:49:52 moy. 27,164 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : 2 x 15'/8'

Commentaires :
Pluie, vent, froid, comme d'hab ! La forme est bonne, il ne faut pas se fier aux moyennes de fin d'année. Deux accélérations de 15' en fin de sortie.

Tristounet...

2019, Sortie # 286

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:50:08 moy. 23,089 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Place au brouillard matinal 🙄 Pluie fine sous forme d'averses au retour.

2019, Sortie # 285

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:34:59 moy. 25,315 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : Pyramide 2 séries

Commentaires :
Pluie fine sur les 10 premiers kilomètres (j'avais pourtant 85% de chance d'y échapper). Idem pour cet aprèm, je suis parti confiant. Je suis rentré trempé 😁 Champion les météorologistes 👍

2019, Sortie # 284

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:52:51 moy. 22,927 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Une petite gélée ce matin, pas de mouche, le froid arrive ? Un peu de flotte et du vent fort au retour. Mon pire temps sur ce parcours 😠

2019, Sortie # 283

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:47:09 moy. 24,711 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
RAS

2019, Sortie # 282

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:32:46 moy. 29,194 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Fractionné : 3 x 10'/5'

Commentaires :
Hier pas de vélo, j'avais quelques travaux à faire à la maison (jusqu'à ce midi). Donc sortie après manger et sans flotte ! Une séance de fractionné 3 x 10' 👍

Ibeil

2019, Sortie # 281

Vélo/Déménagement
D+ 631 m
65,87 km
2:37:05 moy. 25,160 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
RDV ce matin à 7 h pour le déménagement de Jean-Claude ! J'ai pris mon ancien aller de vélotaf, pas mal de brouillard ! A midi c'est fini, retour par le retour vélotaf de Saurais. Vent défavorable au retour.

La Poitevinière

2019, Sortie # 280

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:40:17 moy. 24,347 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Vent et averses, le cocktail gagnant (sec au retour) ?

2019, Sortie # 279

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:34:28 moy. 25,400 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Fractionné : 2 séries de 12 fois [30sec I5 + 30sec I2] ; 8min récupération active entre les deux séries

Commentaires :
Ciel étoilé et beaucoup de vent pour commencer cette journée. Des averses au retour, fractionné avec vent défavorable.

2019, Sortie # 278

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:48:21 moy. 23,540 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Au sec ! Le vent a faiblit un peu 👍

2019, Sortie # 277

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:47:57 moy. 24,593 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Le chauffe eau est en panne, bien froide l'eau ce matin... Le vent se calme un peu.

2019, Sortie # 276

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:38:31 moy. 24,618 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
La tempête Amélie est passée (pas pu rouler hier), mais il reste du vent fort. J'en ai pour la semaine je crois bien...

2019, Sortie # 275

Fleur autour de Vasles
D+ 549 m
100,88 km
3:34:56 moy. 28,161 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : 2 x 10'/5'

Commentaires :
Les réparations d'hier ont tenu 😁 J'ai fait 35' de trop ! 3 h au sec et 35' sous des trombes d'eau. Vent très fort, ça sera pire demain 😱 La deuxième accélération de 10' face au vent, ça chauffe les cuisses...

Sec

Mouillé

2019, Sortie # 274

Non référencé
D+ 539 m
72,20 km
2:49:10 moy. 25,608 km/h
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Le Lapierre est de sortie en attendant de résoudre un problème de dérailleur arrière. Quant au moyeu il est en place 👍 Avec ce changement de vélo la moyenne s'en ressent 😨 Météo catastrophique, heureusement il ne fait pas froid...

2019, Sortie # 273

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:38:26 moy. 24,764 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : 4 séries de 6 fois [30sec I5 + 30sec I2] ; 4min récupération active entre les quatre séries

Commentaires :
Le vent est de retour, il a chassé le brouillard. Un peu d'eau ce matin.

2019, Sortie # 272

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:42:39 moy. 24,365 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Faible

Commentaires :
Toujours englué dans le brouillard, peu de vent.

2019, Sortie # 271

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:48:17 moy. 24,544 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Ambiance brouillard toute la journée 🤢

2019, Sortie # 270

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:39:52 moy. 24,410 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Pas mal de brouillard côté Parthenay. Journée sous la grisaille.

2019, Sortie # 269

Terrier/Pamproux/Sanxay/La Bourrelière/La Pagerie
D+ 828 m
108,77 km
3:46:50 moy. 28,771 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Faible

Commentaires :
Hier mauvaise surprise en nettoyant mon vélo. L'axe du moyeu arrière est cassé, mais bon j'en ai vu d'autres, ça tiendra jusqu'à la livraison du nouveau (j'ai d'ailleurs eu bien du mal à en trouver un, c'est du Dura Ace 7800 pas tout jeune) 😜. J'ai vraiment bien fait de briquer mon vélo car les routes étaient bien boueuses 🤢 Sinon quelques bonnes accélérations dans certaines bosses 👍

Peu de vent aujourd'hui

Y'a plus qu'à nettoyer de nouveau...

2019, Sortie # 268

Non référencé 678 84,77 2:56:02 28,893 Bonne Beau Moyen
Non référencé
D+ 678 m
84,77 km
2:56:02 moy. 28,893 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Séance : Giminez

Commentaires :
Je suis allé rouler sur la route de Poitiers, idéale pour fractionner ! Giminez avec vent 3/4 face. A 11 h j'étais rendu à Sanxay, j'ai roulotté pendant une heure.

Vieux véhicules de pompier

2019, Sortie # 267

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER 481 65,04 2:39:34 24,456 Bonne Averses Moyen
Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:39:34 moy. 24,456 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Très doux ce matin, un peu de bruine. Apparition du soleil en fin de journée. Semaine de boulot assez fatigante.

2019, Sortie # 266

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:39:05 moy. 24,663 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Au sec, vent favorable ce matin. Je crains le pire pour le retour 😁 Bah non retour assez tranquille !

2019, Sortie # 265

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:41:16 moy. 24,574 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Une averse mais une bonne ce matin. Une fois n'est pas coutume, le vent soufflait au retour qu'à l'aller.

2019, Sortie # 264

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:42:04 moy. 25,486 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Encore du brouillard. Retour bien gris.

2019, Sortie # 263

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:22:06 moy. 24,642 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Faible

Commentaires :
Brouillard assez dense ce matin. Un peu de soleil dans l'aprèm.

2019, Sortie # 262

Lusignan - Latillé
D+ 470 m
65,11 km
2:26:50 moy. 26,606 km/h
Forme : Moyenne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Pas trop de motivation avec le temps de merde de ce weekend. Comme hier la pluie cesse après midi. J'y vais à reculons mais une fois en selle ça va à peu près. Gros vent et un peu d'eau au cours de la sortie.

Arc-en-ciel

2019, Sortie # 261

The Boss II + 2
D+ 1056 m
93,33 km
3:21:21 moy. 27,811 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Faible

Commentaires :
Trop de flotte ce matin, j'ai attendu le début d'après-midi. J'ai bien fait, 2 h au sec et la fin avec de la pluie très fine. J'ai fait mes boucles autour du Terrier, 2 tours plus rapides (2ème tour 31:24 KOM et 4ème 32:00 (3ème meilleur temps)).

Sommet du Terrier

2019, Sortie # 260

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49,52 km
1:43:54 moy. 28,597 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : fractionné 2 x Pyramides

Commentaires :
Hier je n'ai pas pû rouler. Aujourd'hui la fenêtre pour sortir était courte. Sinon bonne séance de fractionné

2019, Sortie # 259

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:48:19 moy. 23,310 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Les données sont simples. Si je reste au sec la matin, au retour il pleut. S'il pleut le matin, je rentre au sec. Le vent lui reste constant, fort toute la journée 😁 Un bon temps de merde en somme 😜

2019, Sortie # 258

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:46:39 moy. 24,785 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Pluie ce matin, un peu de soleil au retour. Toujours un vent très fort...

2019, Sortie # 257

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:19:42 moy. 25,065 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Le vent poussait fort dans le dos ce matin 👍 Retour compliqué sous la tempête, trempé jusqu'aux os 😨

2019, Sortie # 256

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:28:35 moy. 30,015 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : 2 x 10'/5'

Commentaires :
J'ai profité du vent favorable jusqu'à Thénezay. Evidemment la suite moins sympa 😁 J'ai fait mon fractionné face au vent, les cuisses ont bien chauffées 👍

La dernière bosse du jour

2019, Sortie # 255

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
68,04 km
2:40:11 moy. 24,362 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Le beau temps est de retour. Nouveau retour car mon itinéraire habituel du vendredi est en travaux (au niveau d'un pont).

2019, Sortie # 254

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:32:54 moy. 25,660 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : 2 séries de 12 fois [30sec I5 + 30sec I2] ; 8min récupération active entre les deux séries

Commentaires :
J'ai fait confiance à la météo, je n'aurai pas dû ! Bien trempé ce matin 🤣 Gros vent au retour, sec.

2019, Sortie # 253

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:45:56 moy. 23,883 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Grosse pluie et vent pour un bon p'tit réveil 🙄 Au sec et vent au retour. Les moyennes de fin d'année sont aussi de retour 😠

2019, Sortie # 252

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:44:18 moy. 25,139 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Un vrai temps d'automne... Trempé au retour

2019, Sortie # 251

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:26:40 moy. 23,875 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Recup' active à la cool 😇

2019, Sortie # 250

La Mélusine Transmerventaise
D+ 2339 m
211,84 km
8:07:06 moy. 26,094 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Pour ma 46éme étape du Dodécaudax je décide d'aller en Vendée sur une randonnée FFV. C'est la 21ème édition de la Mélusine Transmerventaise, organisé par la SVF. Il y a surtout des marcheurs et des Vététistes. Sur près de 600 participants seul 41 cyclos (j'en verrai 2 ou 3 au départ)...
Je me rends donc sur place à vélo (65 km). Le vent de face et la pluie sur le dernière heure m'ont bien réveillé ! En arrivant sur place le speaker demande au soleil de se présenter au départ 😂 Et ce speaker je le connais, c'est Sylvain qui a participé de nombreuses fois au BRM de Ménigoute. Je me suis enregistré en ligne, je n'ai qu'a récupérer mon bracelet qui me servira au ravito et à l'arrivée pour casser une graine. J'avale un café et de la brioche et c'est parti.
A 8 h je file, il n'y a pas de départ groupé. 2 ou 3 gars prennent ma roue. J'aurai droit à un seul relai, ensuite le me retrouve seul. Le parcours de 72 km annonce 900 m de dénivelé, c'est pas mal ! Il flotte toujours et le vent est fort. Un ravito est prévu au km 42. D'après ma moyenne je ne suis plus très loin mais je ne vois plus de fléchage. A un carrefour un peu plus important de fait demi-tour. Il doit manquer des flèches car j'ai bien galéré pour atteindre ce ravito, 11 km de plus. Pas grave 😜. La pluie cesse enfin, mon vélo est dans un triste état. A croire que j'ai pris le circuit VTT... Je fini le parcours vers 11 h 15. Très beau tracé qui mérite d'être fait par beau temps.
Après une bière et un sandwich je reprends la route direction Ménigoute. Le vent me poussera. Fin de la balade à 13 h 50.

Album photo

2019, Sortie # 249

Chauray - Champdeniers
D+ 916 m
102,08 km
3:31:22 moy. 28,977 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : 3 x 7'/4'

Commentaires :
Bonne sortie, j'ai accéléré dans la bosse de l'Hermitain. Puis à 2 h 30 de route j'ai fait mon fractionné. La fin du fractionné arrivait juste avant Clavé, j'ai fait le pied de la bosse à fond avant d'exploser 😜😜. Tout va bien 🙂

La Mothe-Saint-Héray

2019, Sortie # 248

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:37:54 moy. 24,878 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Les températures jouent au yoyo. Un peu d'eau, beaucoup de vent... Timide percée du soleil dans l'aprèm.

2019, Sortie # 247

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2h27'36 moy. 26,581 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Séance : 4 séries de 6 fois [30sec I5 + 30sec I2] ; 4min récupération active entre les quatre séries

Commentaires :
Frisquet ce matin... Bonne sénace de fractionné au retour 👍

2019, Sortie # 246

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:40:18 moy. 24,722 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Perdu dans mes pensées, je n'ai pas vu passer l'aller 😇 Moins de vent aujourd'hui.

2019, Sortie # 245

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2h44'23 moy. 25,127 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Très doux ce matin, même pas mis les gants. Au sec pour retour, ce n'était pas gagné, par contre un vent très fort comme prévu.

2019, Sortie # 244

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:22:21 moy. 24,599 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Journée tranquille 🙂

2019, Sortie # 243

Randonnée du Broyé du Poitou
D+ 1272 m
152,77 km
5:50:29 moy. 26,153 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Les Cyclotouristes Poitiers Couronneries Buxerolles organisaient cette randonnée. J'adore les broyés du Poitou, donc par gourmandise je me rends sur place. Hier j'avais envoyé un mail à Thierry pour savoir s'il venait aussi. Oui, donc rendez-vous à 7 h 30 à l'ouverture. J'ai vent favorable pour filer sur Poitiers, j'arrive le premier sur place. Le temps de m'inscrire et de manger quelques biscuits (pas encore de broyé), Thierry et Véronique arrivent.

Deux parcours sont proposés, 47 et 29 km. Nous ferons les 2, autant rentabiliser les 3 € d'inscription 😁 Nous commençons par le "grand" parcours. Il traverse le centre historique de Poitiers, Thierry fait mon audioguide, il connait cette ville par cœur. L'itinéraire passe ensuite par le nord de Poitiers. Pas de grosses difficultés, si ce n'est le vent qui souffle fort. La boucle est vite faite, retour au point de départ, on fait une pause casse-croûte (toujours pas de broyé 🙄). Personne n'est encore arrivé, on tape dans le buffet...
Allez on enchaîne le "petit" (très petit) parcours. Cette fois-ci on part vers l'est dans la campagne. La météo annonce une dégradation sur les coups de 11 h. Pour le moment le temps est assez beau. Pas le temps de dire ouf que nous sommes déjà de retour. Un peu plus de monde autour du buffet 😁 Ce coup-ci les broyés (mini) sont de sorti il était temps 😜

Belle organisation mais assez peu de participants, 75 environ.

Le retour "humido-venteux" a été "sympa" 😎

Album photo

2019, Sortie # 242

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:33:52 moy. 28,985 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : Giminez (24.8 km)

Commentaires :
Aujourd'hui j'avais programmé un Giminez. La séance c'est bien passé, terminé dans une bosse. Je me suis bien arraché 😜

Oh des croix bleues 🧐

2019, Sortie # 241

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:42:49 moy. 24,127 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Vent, douceur et humidité...

2019, Sortie # 240

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:40:46 moy. 24,404 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Sec ce matin mais quel vent ! Je ne suis pas arrivé tôt au boulot... Du vent, du vent, du vent au retour !

2019, Sortie # 239

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 550 m
66,05 km
2:46:04 moy. 23,864 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Quelques averses de pluie fine ce matin. Bien humide et venteux au retour...

2019, Sortie # 238

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:42:34 moy. 25,407 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Une bonne pluie ce matin, vent plutôt favorable. Retour au sec avec un vent très fort !

2019, Sortie # 237

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:21:47 moy. 24,697 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Du brouillard ce matin, ça faisait longtemps. Un peu de flotte au retour.

2019, Sortie # 236

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49,52 km
1:47:33 moy. 27,626 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : 4 x 5'/3'

Commentaires :
Après la balade d'hier il fallait que je débride le bestiau avec un fractionné.

L'Hôpiteau

2019, Sortie # 235

Dodécaudax Vienne Sud-Est
D+ 2443 m
280,99 km
12:07 moy. 23,190 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Dodécaudax organisé par Thierry P. Super parcours, météo top. Une très belle journée de vélo 🙂

26 au départ !!

2019, Sortie # 234

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:36:18 moy. 25,132 km/h
Forme : Moyenne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Même s'il est moins violent, le vent reste fort. 🤯 Retour face au vent, panne de jambes...

2019, Sortie # 233

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:30:50 moy. 26,011 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pyramide 2 séries, 10' récup entre les séries

Commentaires :
Encore plus de vent qu'hier 😨 et bien violent cet aprèm. 1 série vent de face, 1 série vent favorable.

2019, Sortie # 232

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:39:59 moy. 24,771 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Vent très fort, les températures baissent. Retour au basic, formation terminée.

2019, Sortie # 231

Vélotaf/Formation AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 552 m
70,83 km
2:43:38 moy. 25,971 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Le vent est de retour ! Passage des 20000 km...

2019, Sortie # 230

Vélotaf/Formation AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 529 m
60,43 km
2:18:48 moy. 26,122 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Rodage des pneus en cours 😂 Un petit peu plus de kilomètres car je suis en formation. Sinon grosse chaleur... 🌞

2019, Sortie # 229

Saint-Sauvant - Verruyes
D+ 869 m
100,53 km
3:24:51 moy. 29,445 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Belle matinée sous le soleil.

Pied de la côte de Saivres

2019, Sortie # 228

Ménigoute - Poitier par St Germier/La Milletière
D+ 502 m
72,59 km
2:22:18 moy. 30,607 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : 4 x 7'/4'

Commentaires :
Aujourd'hui séance de fractionné. Je devais initialement faire 3 séries mais j'en ai fait une de plus car j'étais bien et le vent était favorable 😁 Je n'avais pas fait ce parcours depuis 2014 😜

Saint-Germier

La Milletière

2019, Sortie # 227

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:37:12 moy. 28,370 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Pas de douleur aprés l'extraction de ma dent de sagesse. J'ai pris un doliprane 1000 avant de partir au cas où ça se réveil...

Mâchoire de castor 😂

Un trike

Beau temps

2019, Sortie # 226

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49,52 km
1:46:40 moy. 27,855 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Séance : 2 séries de 12 fois [30sec I5 + 30sec I2] ; 8min récupération active entre les deux séries

Commentaires :
Aujourd'hui pas de boulot mais levé à la même heure. J'ai un rendez-vous chez un stomato pour extraire une dent de sagesse ! Donc ce matin fractionné comme prévu

2019, Sortie # 225

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:36:04 moy. 25,393 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Comme d'habitude...

2019, Sortie # 224

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:40:27 moy. 25,743 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Moins froid et moins de vent 🙂 Moins de vent c'était ce matin car il s'est bien réveillé dans la journée ! 😨

2019, Sortie # 223

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:20:02 moy. 25,005 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Très frais (froid ?) ce matin.

2019, Sortie # 222

Fleur autour de Vasles
D+ 549 m
100,88 km
3:25:50 moy. 29,406 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
J'ai fait quelques kilomètres avec Régis, ça m'a fait bien plaisir. Sinon toujours du vent...

En sous bois

2019, Sortie # 221

Vivonne - Poitiers
D+ 819 m
88,51 km
3:03:02 moy. 29,014 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : 5 x 4'/2'

Commentaires :
Comme depuis le début de la semaine le vent ne nous lâche pas. Une bonne sortie avec du fractionné.

Ça me rappelle de bons souvenirs...

2019, Sortie # 220

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:35:11 moy. 25,313 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
En prise au vent toute la semaine...

2019, Sortie # 219

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:18:23 moy. 28,352 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : 4 séries de 6 fois [30sec I5 + 30sec I2] ; 4min récupération active entre les séries

Commentaires :
Avec le Btwin, pour le fractionné du retour. Pas chaud aujourd'hui !

2019, Sortie # 218

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:37:08 moy. 25,221 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Un peu moins de vent ce matin, accalmie de courte durée car il a redoublé dans l'aprèm.

2019, Sortie # 217

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:41:15 moy. 25,615 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Toujours un bon vent, pas chaud ce matin. Par contre presque chaud au retour.

2019, Sortie # 216

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:17:46 moy. 25,417 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
C'est la rentrée... Vent pleine face matin, qui dit : non n'y retourne pas reste à la maison 😂

2019, Sortie # 215

Mazeuil - La Peyratte - Reffannes
D+ 765 m
102,78 km
3:31:16 moy. 29,190 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Je ne sais pas si un jour je ferai ce parcours sans vent. Défavorable à l'aller il a ensuite tourné pour être de nouveau défavorable sur la fin. J'améliore un peu mon temps.

En plein virage

2019, Sortie # 214

Terrier de Saint Martin du Fouilloux
D+ 607 m
67,36 km
2:16:15 moy. 229,663 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Hier j'ai monté un plateau de 52. Jusqu'à Parthenay vent pleine poire mais ça va je mouline bien. Une fois favorable le vent m'aide bien et je peux enfin appuyer. A voir sur le long terme si ce changement de plateau sera validé.

2019, Sortie # 213

Lusignan - Latillé
D+ 470 m
65,11 km
2:21:17 moy. 27,651 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Le vent était aussi de la sortie.

Tunnel de Lusignan

Latillé

2019, Sortie # 212

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49,52 km
1:38:34 moy. 30,144 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Je me suis levé tard donc sortie courte. Une fois sur la route de Vasles j'aperçois 2 cyclos au loin. J'accélère, et il me faut plusieurs kilomètres pour les rejoindre. Ils prennent ma roue et je fonce jusqu'à Benassay. Ils ne sont plus dans la roue mais je poursuis mon effort, ça réveil 👌 Bonne sortie, les jambes répondent plutôt bien.

On devine au loin 2 cyclos

2019, Sortie # 211

Thénezay-Curzay : déviation par Oroux
D+ 541 m
81,07 km
2:53:26 moy. 28,047 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Reprise post PBP. Ça va pas mal 👌

Grisaille

2019, Sortie # 210

Paris-Brest-Paris 2019
D+ 13637 m
1223,54 km
55:23:40 moy. 22,088 km/h Total 59:43:40
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Je m'étais fixé comme objectif de réaliser l'aller retour en moins de 60 h. C'est fait !! Très content. Je digère et je m'attaque au compte-rendu 😉

Au départ

A l'arrivée

2019, Sortie # 209

Barrage de la Touche Poupard
D+ 643 m
62,43 km
2:21:27 moy. 26,481 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Voilà, c'est la dernière sortie avant le PBP. La roue avant avec son dynamo-moyeu fonctionne bien ainsi que la dérailleur avant que je n'utilise pas beaucoup. Pour moi pas de problème. Sortie en caressant les pédales sans forcer du tout (sauf dans la bosse d'Exireuil). Place au régime sans selle 😁

Sainte-Néomaye

2019, Sortie # 208

Non référencé
D+ 686 m
74,63 km
2:41:30 moy. 27,726 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Sortie tranquille en attendant PBP. Demain je roule avec ma roue avant de brevet pour voir si tout est OK, puis régime sans selle jusqu'au départ.

Une route peu fréquentée

2019, Sortie # 207

Mazeuil - La Peyratte - Reffannes
D+ 765 m
102,78 km
3:32:39 moy. 29,000 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Fractionné : 2 x 15'/8'

Commentaires :
Hier pas de vélo, la flotte ne m'a pas motivé ! En même temps je venais d'aligner 55 jours de vélo d'affilé... Aujourd'hui dernière sortie de 100 bornes avec du fractionné, vent pleine poire sinon c'est trop facile... Une autre accélération vers la fin car un segment Strava m'a été repris 😁 Comme je suis joueur je ne pouvais pas rester les bras ballants (je ne l'ai pas repris mais j'ai amélioré mon temps c'est toujours ça) 😜
Encore 2 petites sorties et il ne restera plus qu'à attendre le départ de dimanche 😇😎

Direction Mazeuil

Un vent à arracher mes cheveux 😲🤳😜

2019, Sortie # 206

The Boss II + 1
D+ 934 m
77,52 km
2:43:54 moy. 28,378 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Hier j'ai changer mon boitier de pédalier. Test aujourd'hui : impec. J'ai appuyé un peu dans les bosses.

Nouveau boitier

2019, Sortie # 205

St-Sauvant - Gençay - Colombiers
D+ 702 m
102,79 km
3:38:01 moy. 28,289 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Première heure "tranquille" face au vent. Deuxième heure plus rythmée. Sur la fin le ciel s'assombrit et le vent redouble, je suis scotché à 20 km/h sur le plat ! Je prends un peu de flotte avant de rentrer.

Au loin les éoliennes...

2019, Sortie # 204

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:29:11 moy. 25,299 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Fractionné 3 x 10'/5'

Commentaires :
Les vacances arrivent 😎, encore 7 h 17 de boulot 🤮 Au retour ma cassette s'est dévissée, les 2 petits pignons inutilisables 🙄😁😇 !

2019, Sortie # 203

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:40:59 moy. 24,617 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Sous un déluge et contre le vent ce matin. Bon, l'eau était chaude, c'est un moindre mal 😁

2019, Sortie # 202

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:41:25 moy. 25,588 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Séance : Pédalage 10 x 30''/30'' par jambe

Commentaires :
RAS

2019, Sortie # 201

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:16:06 moy. 25,728 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Allez c'est la dernière semaine, courage 😎 Finalement j'ai craqué, je finirai jeudi soir 😁😁

2019, Sortie # 200

Tillou
D+ 819 m
101,25 km
3:31:16 moy. 28,755 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Je suis monté en selle après avoir regardé l'exploit de Franky ZAPATA. Plus modestement je vais promener mon vélo 😁😁 Les jambes tournent mieux qu'hier. Plus que 2 semaines avant le grand départ !

Soudan