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mardi 30 avril 2019

2019, Sortie # 112

Fleur autour de Vasles
D+ 549 m
100,88 km
3:33:45 moy. 28,317 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Cuisses un peu dures aujourd'hui 😁



lundi 29 avril 2019

2019, Sortie # 111

Vausseroux - Vasles
D+ 423 m
49,52 km
1:30:46 moy. 32,734 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Après un après-midi à peindre, je me décide à aller rouler un peu. Avant de partir je jette un œil sur les stats du parcours, il faut faire mieux que 31.9. Malgré un vent défavorable d'entré, j'appuie. Je n'aurai du vent favorable que sur les 12 derniers kilomètres. Le record de ce parcours tenait depuis 2006 !! Je réalise ma meilleure moyenne sur un vélo, bon ce n'est que sur 50 bornes. Mais bon content quand même (juste avant la dernière bosse j'étais à 33 km/h, un jour je l'aurai 😁), il fallait bien appuyer (pas beaucoup de temps en roue libre). Au niveau du genou RAS, tout est normal. Y'a plus qu'à attendre le 400 de samedi 😜

dimanche 28 avril 2019

2019, Sortie # 110

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:25:53 moy. 30,571 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Je ne partais pas pour améliorer mon temps (de 2017) sur ce parcours et pourtant c'est fait 😜 20 petites secondes de moins (il a fallu batailler pour ça 😁)... Donc de bonnes jambes, la gène au niveau du genou est parti (je continu quelques jours le Niflugel).

Nuageux mais sec

vendredi 26 avril 2019

2019, Sortie # 109

104KM 780D
D+ 485 m
104,07 km
3:44:34 moy. 27,806 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
J'espère que je n'aurai pas un temps de merde durant tous mes congés... 😥 Sinon pour le genou ça à l'air d'aller, toujours une petite gène sans plus. J'applique du Niflugel au cas où, à surveiller.

Château de Tennessus

jeudi 25 avril 2019

2019, Sortie # 108

St-Sauvant - Gençay - Colombiers
D+ 702 m
102,79 km
3:49:00 moy. 26,932 km/h
Forme : Moyenne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Vent encore plus fort qu'hier. J'ai été pris sous un orage très violent, j'ai dû m'arrêter sous un abri pendant une vingtaine de minute. En temps normal je ne m'arrête pas mais là c'était vraiment dangereux. Pas grand chose dans les jambes la dernière heure, je fini limite hypoglycémie. A surveiller une petite gène au niveau du genou droit (extérieur).

Au loin on aperçoit les averses

Je m'abrite

Mon vélo aussi

Retour sous un beau soleil



mercredi 24 avril 2019

2019, Sortie # 107

Chauray - Champdeniers
D+ 916 m
102,08 km
3:37:42 moy. 28,134 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Reprise en douceur après un bon weekend de Pâques en famille. Vent fort et averses, des valeurs sûres 😁

No comment

mardi 23 avril 2019

2019, Sortie # ?

Sortie sans données
D+ ? m
? km
? moy. ? km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Toujours en VTT électrique, j'ai testé la chute... Comme pour les autres vélo ça rappe la peau 😁😁😁

Il n'y a pas que les arbres qui chutent...


Ça arrive même à Super Pwatevin 😁



2019, Sortie # 106

Sortie en VTT Electrique !
D+ 776 m
41,50 km
2:16:07 moy. 18,293 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Faible

Commentaires :
Test d'un VTT Electrique en compagnie de Yves qui maîtrise le sujet. Oui l'assistance change tout mais en dosant son utilisation il y a moyen de se faire mal aux pattes. J'avoue que sur cette sortie je n'ai pas forcé 😎

VTT Electrique

Yves

Crevaison, l'épine était balèze

Champ de tir du 27ème BCA

jeudi 18 avril 2019

2019, Sortie # 105

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:33:58 moy. 25,482 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Quelle douceur ce matin ! Aujourd'hui c'est comme un vendredi 😋

mercredi 17 avril 2019

2019, Sortie # 104

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:37:59 moy. 25,085 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Le vent est moins fort au matin, par contre très fort dans l'après-midi. Heureusement les jambes vont bien 🙂

mardi 16 avril 2019

2019, Sortie # 103

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:39:53 moy. 25,834 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Fort vent d'ouest qui apporte de la douceur.

lundi 15 avril 2019

2019, Sortie # 102

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:15:50 moy. 25,779 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Bon vent favorable ce matin, j'ai envoyé la purée 🤣 Bon le retour à été moins aisé forcément...

dimanche 14 avril 2019

2019, Sortie # 101

Saint-Sauvant - Verruyes
D+ 869 m
100,53 km
3:28:52 moy. 28,879 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Je me suis levé à 9 h ce matin, de la science-fiction pour moi 😁😁. Donc sortie l'après-midi, 100 bornes histoire de passer les 8000 km. Pas mal de vent et frais, je suis encore en configuration hiver 😜

La Tuerie à gauche, je file à droite 😨

samedi 13 avril 2019

2019, Sortie # 100

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:31:17 moy. 29,480 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
J'ai enfin passé une bonne nuit mais je suis toujours un peu dans le gaz. Aujourd'hui vent fort défavorable jusqu'à Thénezay, le suite latéral et favorable. Malgré tout j'avance bien !

Curzay-sur-Vonne

vendredi 12 avril 2019

2019, Sortie # 99

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:33:37 moy. 25,571 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Encore une mauvaise nuit. Je suis quand même étonné de tenir le rythme. Alors je continue à mettre bonne forme 😂

jeudi 11 avril 2019

2019, Sortie # 98

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:30:03 moy. 26,147 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Pour une fois le vent de nord apporte de la douceur. J'ai toujours le nez bouché et le tête en vrac... mais les jambes tournent encore 😁 Bien aidé par le vent au retour.

mercredi 10 avril 2019

2019, Sortie # 97

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:32:45 moy. 25,944 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Mal dormi, mal gorge. Une petite crève quoi 🤧 Ca roule quand même 😜

mardi 9 avril 2019

2019, Sortie # 96

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:36:04 moy. 26,466 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Un peu de brume à l'aller. Retour au sec avec du soleil.

lundi 8 avril 2019

2019, Sortie # 95

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:15:18 moy. 25,880 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Le 300 de samedi semble digéré après un dimanche de repos.
Ce matin un peu frais sans plus. Retour avec une bonne grosse averse et du vent.

samedi 6 avril 2019

2019 Sortie # 94

BRM 300 de Ménigoute
D+ 2837 m
303,39 km
10:46:00 moy. 28,179 km/h Total : 11:50
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Un brevet sous le signe de la pluie et du vent ! Très bon groupe de 8, bonne ambiance et bon coup de pédale 😜

On l'achève à l'arrivée 😁

vendredi 5 avril 2019

2019, Sortie # 93

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:13:24 moy. 25,511 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Vent favorable ce matin, j'en ai profité pour mettre un peu de rythme avant le 300 de demain 🙂 Bon... retour pleine poire 😁

jeudi 4 avril 2019

2019, Sortie # 92

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:15:12 moy. 25,172 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
C'est l'hiver ce matin 😱 Gros vent au retour !

mercredi 3 avril 2019

2019, Sortie # 91

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:12:59 moy. 25,591 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Hier je n'ai pas trouvé le temps de rouler. Entre le vétérinaire, l'ostéopathe et le dentiste 😁
Ce matin pluie et vent. La grêle était attendue mais finalement rien 👍

lundi 1 avril 2019

2019, Sortie # 90

Vélotaf circuit 10 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu BIS
D+ 456 m
58,36 km
2:15:40 moy. 25,175 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Très doux ce matin, la journée s'annonce belle (pas celle de boulot soyons clair 😀). Finalement ciel bien gris et loin des températures annoncées.