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mardi 18 février 2020

2020, Sortie # 42

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:25:36 moy. 23,374 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Une matinée calme, j'espère que ça va durer 🙂

lundi 17 février 2020

2020, Sortie # 41

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:21:09 moy. 24,111 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Après un nouveau gros weekend travaux, je suis de retour en selle. Heureusement que je velotafe sinon je n'aurai pas beaucoup de kilomètres ce mois-ci 🙄

vendredi 14 février 2020

2020, Sortie # 40

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:23:03 moy. 23,790 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Le calme après LES tempêtes 😊😇

jeudi 13 février 2020

2020, Sortie # 39

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:19:17 moy. 24,434 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Après Ciara c'est au tour d'Inès de venir npus souffler dans les bronches !

mercredi 12 février 2020

2020, Sortie # 38

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:23:25 moy. 23,729 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Ah le vent était bien calmé ce matin. Celà va-t-il durer ?

mardi 11 février 2020

2020, Sortie # 37

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:18:12 moy. 24,625 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Une averse juste avant d'arriver au boulot 🙄. Toujours du vent...

lundi 10 février 2020

2020, Sortie # 36

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:32:53 moy. 22,260 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Tempête Ciara de passage... Non comment 😜

vendredi 7 février 2020

2020, Sortie # 35

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:22:02 moy. 23,961 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
RAS. Pas de vélo ce weekend, travaux ⚒

jeudi 6 février 2020

2020, Sortie # 34

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:21:47 moy. 24,003 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Parti à la bourre, j'ai appuyé un peu plus que d'habitude. La tête dans les travaux, je n'ai pas vu le trajet passer 😜

mercredi 5 février 2020

2020, Sortie # 33

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:21:09 moy. 24,111 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Très bonnes conditions ce matin. J'ai failli percuter un mec qui courait sur le bord de la route. Pas de gilet, pas de lumière... Je ne pense pas que c'était un jogger, un mec louche on va dire 😂😂 Toujours retour court, une cloison à abattre 🤩

mardi 4 février 2020

2020, Sortie # 32

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:21:16 moy. 24,091 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Pédalage 20'

Commentaires :
Temps sec, le vent se calme.

lundi 3 février 2020

2020, Sortie # 31

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:21:33 moy. 24,042 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Pluie fine et vent favorable pour ce premier matin 👍 Cette semaine sera light niveau vélotaf car j'ai du boulot à la maison 😊

samedi 1 février 2020

2020, Sortie # 30

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:45:41 moy. 26,918 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
De la flotte et du vent, vous connaissez l'histoire, c'est toujours la même ! 😁

Oh ! Des parcelles de ciel bleu 😮

vendredi 31 janvier 2020

2020, Sortie # 29

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:50:23 moy. 23,055 km/h
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Pluie fine toute le journée. Toujours la présence du vent... Encore une semaine chaotique !

jeudi 30 janvier 2020

2020, Sortie # 28

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:47:19 moy. 23,449 km/h
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Après l'accalmie d'hier c'est reparti pour un tour ! Pluie et vent fort 👍

mercredi 29 janvier 2020

2020, Sortie # 27

Vélotaf circuit 12 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Vasles
D+ 422 m
56,72 km
2:25:49 moy. 23,339 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Il ne devait pas pleuvoir ce matin, loupé 😜. Le vent reste fort mais c'est bien calmé. Retour court car il fallait que je sois chez moi vers 17 h.

mardi 28 janvier 2020

2020, Sortie # 26

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
3:03:53 moy. 22,462 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : 20' Pédalage

Commentaires :
Terrible vent d'ouest, j'ai mis 1 h 22 (20.6 km/h) pour me rendre à l'usine 😰 Je n'ai pas trop bénéficié du vent au retour, mais par contre de bonnes averses 😁

lundi 27 janvier 2020

2020, Sortie # 25

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:53:43 moy. 22,464 km/h
Forme : Bonne
Temps : Pluie
Vent : Fort

Commentaires :
Quel plaisir de commencer la semaine sous la flotte 🙂 sans oublier le vent 😜 Et le retour sous un déluge et vent très fort 😨

dimanche 26 janvier 2020

2020, Sortie # 24

DDX # 49
D+ 1441 m
204,46 km
7:17:28 moy. 28,042 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Dernier dimanche de mois, il est temps d'aller dodécaudaxer 😁 J'ai tracé un parcours pour revenir vent de dos 😊 Au final un bon 200 je rentre en pleine forme ! 👌

Ciel bleu pour commencer

Puis du brouillard

Brizambourg le point le plus au sud

De la toute petite route

samedi 25 janvier 2020

2020, Sortie # 23

Non référencé
D+ 667 m
102,07 km
3:26:02 moy. 29,724 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Séance : Fractionné 2 x 10'/5'

Commentaires :
Erreur de manip' du GPS, j'ai effacé le parcours à suivre du jour. Je m'en suis aperçu trop tard. Du coup j'ai filé "tout droit" pendant 51 km avant de faire demi-tour (1:50 ; 1:36). Bonne sortie avant le DDX de demain 👌

Ménigoute

Éole : ami/ennemi 

Tiens un météore (marque du tracteur) 😁

vendredi 24 janvier 2020

2020, Sortie # 22

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:44:13 moy. 23,921 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Moins de vent, un peu de répit ça fait du bien 🙂

jeudi 23 janvier 2020

2020, Sortie # 21

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:37:58 moy. 24,837 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : Pyramide 2 séries
30sec I5 + 30sec I2 + 1min I5 + 1min I2 + 1min30 I5 + 1min 30 I2 + 2min I5 + 2min I2 + 1min30 I5 + 1min30 I2 + 1min I5 + 1min I2 + 30sec I5 + 30sec I2 ; 10min récupération active entre les deux séries

Commentaires :
Pas de gelée ce matin, toujours du vent fort nord-est.

mercredi 22 janvier 2020

2020, Sortie # 20

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:49:42 moy. 23,353 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Moins rude qu'hier pour aller au boulot.

mardi 21 janvier 2020

2020, Sortie # 19

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:55:02 moy. 23,598 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : 20' pédalage

Commentaires :
Très prudent ce matin avec des routes parfois blanches mais pas glissantes. Vent toujours fort même s'il a baissé un peu.

lundi 20 janvier 2020

2020, Sortie # 18

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:52:27 moy. 22,629 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Vent glacial à 6 h du mat', ça réveille ! Donc vznt très fort qui m'a scotché au bitume 😕

dimanche 19 janvier 2020

2020, Sortie # 17

Mazeuil - La Peyratte - Reffannes
D+ 765 m
102,78 km
3:33:39 moy. 28,864 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Après une couche d'enduit dans la cuisine, j'ai pris la route vers 10 h. Gros gros vent de nord-est, je décide de revenir avec le vent dans le dos (ouais je sais p'tit joueur). La première heure je n'ai parcouru que 25.7 km, il en sera ainsi environ 1 h 35. Une fois le vent devenu mon ami j'abats plus de kilomètres, 29.3 et 32 km les heures suivantes.

Seul face au vent

samedi 18 janvier 2020

2020, Sortie # 16

Non référencé
D+ 542 m
81,00 km
2:50:48 moy. 28,454 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Séance : 2 x 10'/5'

Commentaires :
Sortie matinale bien fraîche au départ -4°C (on se croirait presque en hiver) puis une fois le soleil sorti les températures sont remontées 2°C au retour. Séance de fractionné long après 1 h 30 de route.

Beau temps, frais et sec

vendredi 17 janvier 2020

2020, Sortie # 15

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:43:39 moy. 24,004 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Un peu d'humidité. Toujours gros vent de sud qui viendra de l'ouest cet après midi. Sinon globalement ça va bien 🙂

jeudi 16 janvier 2020

2020, Sortie # 14

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:36:30 moy. 25,070 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Séance : "2 séries de 12 fois [45sec I5 + 15sec I2] ; 8min récupération active entre les deux séries"

Commentaires :
Belle journée toujours venteuse 🎶 Fractionné contre le vent comme d'hab 😅 Les premiers 1000 kilomètres de l'année sont fait.

mercredi 15 janvier 2020

2020, Sortie # 13

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:42:25 moy. 24,400 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Toujours du vent de sud...

mardi 14 janvier 2020

2020, Sortie # 12

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:53:13 moy. 23,845 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : Pédalage

Commentaires :
Le vent de sud se renforce, le matin c'est bien, par contre le retour (avec un peu d'eau)... 😲

lundi 13 janvier 2020

2020, Sortie # 11

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:47:00 moy. 23,368 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
Fort vent de sud, pluie fine ce matin. Retour au sec et en plein vent.

vendredi 10 janvier 2020

2020, Sortie # 10

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:46:08 moy. 23,645 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Moins d'eau et de vent (qui reste tout de même fort). Le vent est tombé un peu au retour.

jeudi 9 janvier 2020

2020, Sortie # 9

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:43:14 moy. 24,036 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Fort

Séance : "4 séries de 6 fois [45sec I5 + 15sec I2] ; 4min récupération active entre les quatre séries"

Commentaires :
Vent fort de retour, toujours aussi doux. Retour avec un temps de chien, gros vent et flotte à gogo !! Reprise du fractionné avec ces conditions météo, pas facile...

mercredi 8 janvier 2020

2020, Sortie # 8

Vélotaf circuit 14 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Clavé
D+ 554 m
66,05 km
2:52:11 moy. 23,016 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Fort

Commentaires :
Quelle douceur incroyable !!

mardi 7 janvier 2020

2020, Sortie # 7

Vélotaf circuit 16 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par La Ferrière
D+ 485 m
68,84 km
2:47:19 moy. 24,686 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Séance : Pédalage

Commentaires :
Dans la grisaille toute la journée. Avec le b'Twin aujourd'hui, j'avais oublié mon phare avant en charge à l'usine 🙄

lundi 6 janvier 2020

2020, Sortie # 6

Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER 481 65,04 2:44:40 23,699 Bonne Nuageux Moyen
Vélotaf circuit 17 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Beaulieu TER
D+ 481 m
65,04 km
2:44:40 moy. 23,699 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Frais mais sans plus ce matin. Mal aux épaules merci les travaux 😊 Retour plus venteux.

dimanche 5 janvier 2020

2020, Sortie # 5

Chauray - Champdeniers
D+ 916 m
102,08 km
3:38:25 moy. 28,042 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Fort

Commentaires :
Comme hier : travaux, vélo, dodo 😜

Vers Chauray

A quelques kilomètres de Ménigoute

samedi 4 janvier 2020

2020, Sortie # 4

Fleur autour de Vasles
D+ 549 m
100,88 km
3:26:15 moy. 29,347 km/h
Forme : Bonne
Temps : Beau
Vent : Moyen

Commentaires :
Sortie l'après-midi, ce matin je cassais du béton armé. Mal aux bras en danseuse 😁 Sinon j'ai appuyé un peu la dernière heure, ça va les jambes répondent.

Un temps superbe !

vendredi 3 janvier 2020

2020, Sortie # 3

Vélotaf circuit 13 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Saurais
D+ 544 m
65,47 km
2:45:02 moy. 23,802 km/h
Forme : Bonne
Temps : Averses
Vent : Moyen

Commentaires :
Bruine ce matin, le vent s'est renforcé. Nette amélioration des jambes, j'avais dû chopper une petite merdouille. J'ai failli rentrer sec à la maison, mais non grosse averse à Herbord quelques kilomètres avant...

jeudi 2 janvier 2020

2020, Sortie # 2

Vélotaf circuit 15 AR Ménigoute/Vasles-Parthenay par Benassay
D+ 541 m
65,39 km
2:41:33 moy. 24,286 km/h
Forme : Bonne
Temps : Nuageux
Vent : Moyen

Commentaires :
Reprise du boulot 🤮 Les jambes ont l'air d'aller mieux qu'hier... Sinon quelle douceur, il faisait meilleur à 6 h ce matin qu'hier en pleine journée !

mercredi 1 janvier 2020

2020, Sortie # 1

Thénezay - Curzay
D+ 626 m
74,33 km
2:56:44 moy. 25,235 km/h
Forme : Moyenne
Temps : Averses
Vent : Fort

Commentaires :
J'ai connu des 1er janvier plus explosif ! Vent, humidité, pas de jambes. Je fini transit de froid et heureusement les températures n'étaient pas basses. Ça ira mieux demain 😁 Bonne année à tous 🎉🎉


2020 commence sous la grisaille

No comment 😎